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Olá, com esse artigo você vai descobrir como limpar os aparelhos de musculação na sua academia e para poder manter a sua rotina saudável de treinos! Manter-se ativo é beneficia muito a imunidade! Outra demonstração de como se exercitar é importante e essencial na vida das pessoas, é como praticar …

Saiba que esta é uma ótima opção pois a ginástica é uma grande aliada da saúde e também do bom rendimento em outras atividades físicas! A seguir você vai conhecer quais tipos de ginástica tem na Pratique Fitness. Praticar ginástica deixa o corpo mais forte, mais flexível, mais resistente – …

Olá! Você sabe o que é a ginástica hipopressiva? Esse método tem se tornado cada vez mais popular entre os praticantes de atividade física. Ele promete ajudar a corrigir a postura, massagear os órgãos proporcionando uma melhora no aparelho digestivo e uma cintura mais fina! São muitos os benefícios que …

A natação para bebês é uma modalidade que vem sendo cada vez mais procuradas por recém-papais e mamães. Esse momento pode proporcionar diversos benefícios tanto para os adultos, quanto para as crianças. Hoje iremos falar um pouco sobre a natação para bebês e os cuidados. As aulas de natação são …

O jiu-jitsu é uma arte marcial milenar que possui uma série de golpes e movimentos que tem como objetivo levar o oponente ao chão. O único instrumento utilizado no jiu-jitsu é o seu próprio corpo. Hoje iremos falar sobre o jiu-jitsu e seus golpes. O jiu-jitsu é uma arte marcial …

As artes marciais ganharam muito destaque ao longo dos anos. Com técnicas milenares, essas modalidades de esporte ganham cada vez mais adeptos. Hoje iremos falar sobre uma em especial. Você irá acompanhar tudo sobre o jiu-jitsu história e motivação. O jiu-jitsu é uma das artes marciais mais procuradas. Suas regras …

Buscar por saúde e qualidade de vida se tornou um dos primeiros itens da “lista de desejo” das pessoas. Isso porque o ser humano está se dando conta de como envelhecer saudável é importante e faz toda a diferença. A expectativa de vida cresce a cada ano no Brasil e, …

A relação de jejum intermitente e treinos na academia  é cada vez mais estudada e tem ganhado mais adeptos. Mas quais são os reais resultados e como esse jejum deve ser feito? Muitas dúvidas ainda pairam sobre esse assunto. Entretanto, uma coisa é certa: o jejum traz muitos resultados aos …

A ginástica ajuda na lordose e pode contribuir para uma qualidade de vida elevada para quem sofre desse problema. Mas, é preciso entender quais atividades são indicadas. A lordose é um desvio de coluna que faz com que uma curvatura natural se torne mais acentuada. Isso acaba causando dores, dificuldades …

Você está buscando por atividades que lhes tragam bem-estar e qualidade? Então saiba que a academia emagrece rápido e pode ser o caminho para quem busca por equilíbrio corporal e quer eliminar alguns quilos. A obesidade é um problema de cunho mundial. Muitos países possuem taxas alarmantes de pessoas obesas …