Como os exercícios físicos podem ajudar na ansiedade?

Você é aquela pessoa que quer as coisas para ontem, roem os dentes esperando por algo, fica com muita preocupação ao ponto de perder o sono ou até mesmo nervosa quando algo sai fora do seu controle? Tudo isso consiste devido à ansiedade. exercícios físicos podem ajudar na ansiedade Segundo …

Leia Mais »

Como melhorar a artrite com a ajuda da academia?

A artrite é uma doença inflamatória que causa dor e rigidez nas articulações, ou seja, as “juntas” entre dois ossos. Essa doença se não for tratada de forma adequada pode causar limitação nas tarefas do dia-a-dia. No entanto, existem tratamentos que diminui as dores, além de tomar medicamentos orientados pelo …

Leia Mais »

5 dicas para perder a famosa barriga de Chopp

5 dicas para perder a famosa barriga de Chopp

A gordura abdominal, que ficou conhecida como a famosa barriga de Chopp, é o terror de muitos homens que buscam as academias em busca de perda de peso e emagrecimento. Isso porque, além de incomodar esteticamente, o aumento da circunferência do abdômen pode significar um risco maior de desenvolver síndrome …

Leia Mais »

Musculação realmente emagrece? Confira aqui

Os exercícios aeróbicos são sempre os mais indicados para quem está tentando perder peso. No entanto, é frequente se deparar com a seguinte dúvida: a musculação realmente emagrece? Para responder a esta questão é necessário entender o funcionamento do nosso organismo e processo de queima de gordura e aceleração do …

Leia Mais »

Natação Infantil E Os Milagres Para A Saúde Da Criança

Nunca é cedo para colocar seu filho na aula de natação infantil, apenas entenda que ele não aprenderá a nadar primeiro, especialmente se ele não tiver idade suficiente. A natação para crianças proporciona inúmeros benefícios, ajudando no equilíbrio, coordenação, desenvolvimento dos músculos e melhorias no sono. Alguns pais podem se …

Leia Mais »

Zumba Para Todos – Saiba Como Seguir A Rotina Com A Zumba

A zumba é um exercício físico que movimenta o corpo inteiro e se tornou uma prática bastante frequente nas academias brasileiras nos dias atuais. Os benefícios dessa atividade são muitos, como o fortalecimento dos músculos, perda de peso, maior flexibilidade, entre outros. Com isso, é preciso estar preparado para iniciar …

Leia Mais »

Como Ter Muito Dinheiro Com Franquia De Academia

Como Ter Muito Dinheiro Com Franquia De Academia

Caso você esteja pensando em como ter muito dinheiro com franquia de academia, saiba que essa é uma questão muito simples de ser respondida e merece toda atenção. Até porque, uma academia lucrativa só depende de uma boa estrutura e gestão para se tornar realidade e o jeito mais fácil …

Leia Mais »

Aula De Jiu Jitsu Para Iniciantes

A aula de jiu jitsu para iniciantes, se difere das aulas para aqueles que já estão adeptos aos treinos. Ela, é uma arte marcial milenar, que pode trazer diversos benefícios para a vida dos seus praticantes. Quem está em busca de uma atividade física completa, que vai de deixar com …

Leia Mais »

Aula De Spinning Academia

Você já deve ter ouvido falar de pessoas que fazem aula de spinning na academia e se perguntou o que exatamente isso significa. Esse tipo de aula consiste basicamente em exercícios na bicicleta trabalhados com intensidade e ritmos variados. Você pode definitivamente fazer um ótimo treino em casa com sua …

Leia Mais »

Aula de zumba leve

Será que é possível fazer uma aula de zumba leve ou isso é uma loucura completa, e quem se interessa pela modalidade tem mesmo que se esforçar demais e suar a camisa ao extremo? Esse é o pensamento que é meio vigente sobre esse tema, e provavelmente você já ouviu …

Leia Mais »