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Aula de zumba em academia: tudo o que você sempre quis saber!

Se você andou pesquisando atividades para praticar já deve ter percebido que uma tal de aula de zumba em academia é cada vez mais comum! E de fato essa atividade tem feito muito sucesso entre homens e mulheres.

Praticar atividade física é essencial para a saúde e o bem-estar humano. Muitos problemas de saúde estão ligados ao sedentarismo, que também pode desencadear problemas psicológicos!

Então nada melhor do que se cuidar matriculando-se em uma aula de zumba em academia, e conhecendo todos os benefícios que essa atividade pode lhe trazer, ajudando você a ter um corpo mais malhado e muito mais disposição!

Entenda melhor como essa aula acontece e porque ela pode ser uma boa escolha para quem torce o nariz só de pensar em frequentar a sala de aparelhos aeróbicos e musculação.

Aula de zumba em academia: a aula mais divertida que você vai encontrar!

A palavra de ordem: diversão! E quem não sente prazer em praticar a atividade física dificilmente consegue seguir com a devida frequência para alcançar qualquer resultado interessante. Por isso mesmo a aula de zumba em academia é uma boa alternativa!

  • Mas afinal, o que é zumba?

A aula de zumba em academia envolve uma série de ritmos latinos de música, que são facilmente dançantes. E é justamente durante a realização desses passos que você consegue queimar calorias.

A aula é tão eficiente que é possível eliminar até 800 calorias em apenas 1 hora! Isso é muito mais do que você conseguiria fazendo o mesmo tempo de esteira, por exemplo!

Mas o grande diferencial é realmente o fato de que a aula de zumba em academia pode ser tão alto astral e divertida, que estimula para que os alunos não parem de dançar, e consigam fazer os exercícios conforme o instrutor propõe.

Você não sabe dançar? Não tem problema!

E nãos e preocupe se você não é do tipo que tem qualquer familiaridade com dança. A aula de zumba em academia é voltada para todos os públicos, inclusive para quem nunca se arriscou numa boa lambada!

O instrutor começará passando passos mais simples, e conforme os alunos conseguirem reproduzir, ele tornará a coreografia mais complexa. Mas atenção: você sempre deve respeitar o seu próprio ritmo.

Na aula de zumba em academia não existe competição de quem é melhor, e por isso cada pessoa deve fazer os movimentos da maneira que conseguir, sem colocar o próprio corpo em risco.

É claro que você deve se empenhar e se desafiar para fazer cada vez melhor, mas nada de se submeter a situações de risco só para conseguir realizar um movimento igual a colega ao lado – cada um é cada um!

Onde fazer aula de zumba?

Encontrar aula de zumba em academia não é nenhuma tarefa complicada, uma vez que essa atividade tem se tornado cada vez mais popular entre as pessoas. Mas é importante que você escolha uma academia de qualidade, que possa lhe oferecer uma boa estrutura para treino.

Além do local adequado para as aulas – que deve ser espaçoso, arejado, conter um bom espelho e boa iluminação – a aula de zumba em academia deve, acima de tudo, ser acompanhada por um bom profissional.

Tomando o cuidado de escolher a academia certa você com certeza terá os resultados esperados – e até melhores do que você imagina!

Então, conheça a Pratique Fitness e matricule-se em uma aula de zumba em academia. Comece a se exercitar, e descubra o prazer em poder cuidar de sua saúde e do seu corpo.

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