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Academia

Zumba hit

Todo mundo já sabe que a zumba é o hit do momento, afinal, esse tem sido o exercício mais procurado nas academias, sendo destaque não apenas no Brasil, mas no mundo todo. Manter o seu corpo ativo e realizar uma atividade física cotidianamente pode fazer uma grande diferença para a …

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Zumba é fácil! Você também pode fazer!

Pouca gente sabe, mas zumba é fácil, e pode ser praticada por qualquer pessoa! Mesmo quem nunca teve contato com danças, ou leva uma sedentária, começar uma aula dessas não tem segredo! Inclusive, a facilidade é uma de suas características mais marcantes. Por conta desse fator, muita gente que não …

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Zumba e Pilates

É cada vez maior o número de pessoas que tem optado por atividades que vão além do tradicional treino na academia, e uma opção são os exercícios de Zumba e Pilates. A Zumba proporciona para você um conjunto de exercícios que devem ser realizados ao som das mais animadas músicas …

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Zumba fitness 2018

Já não estamos mais no começo do ano, mas ainda dá tempo de cumprir as suas promessas de 2017! Então que tal se matricular em uma aula de zumba fitness e 2018, e começar a se exercitar? Toda virada de ano é a mesma coisa: um monte de promessas de …

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Zumba com hip hop

Você com certeza já ouviu falar sobre a zumba, porém, o que muita gente não sabe é que agora você pode unir a Zumba com hip hop, melhorando ainda mais essa atividade que por si só já é cheia de vantagens. A zumba consiste em um programa de exercícios que …

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Exercícios na piscina para cintura

Uma rotina de exercícios bem feita deve incluir treinamento cardiovascular, de resistência e flexibilidade, mas isso não significa que você esteja limitado à academia para qualquer um desses componentes. Confira exercícios na piscina para cintura! Um bom exercício pode ser realizado em qualquer lugar, seja ao ar livre em um parque, …

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Exercícios na piscina para deficientes

Muitas pessoas não acreditam que pessoas com deficiência possam apostar em exercícios na piscina, mas isso não é verdade. Os exercícios na piscina para deficientes se mostram cada vez mais funcionais e são chamados de terapia aquática. A terapia aquática pode ajudar a melhorar uma ampla variedade de condições, incluindo: …

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Exercícios na piscina para dor lombar

Você está sofrendo com a dor lombar? Se assim for, há uma boa chance de você sofrer de dor crônica nas costas se não trata-la. Descubra de que forma exercícios na piscina para dor lombar podem auxiliar você. De acordo com um artigo de 2011 da Associação Americana de Cirurgiões …

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Exercícios para dentro da piscina

A natação é um ótimo exercício que funciona praticamente para todos os músculos do corpo. Conheça bons exercícios para dentro da piscina e elimine o mais rápido possível esse desconforto da sua rotina. Como o New York Times observa, práticas na água proporcionam todos os benefícios de exercícios físicos terrestres …

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Exercícios piscina emagrecer

A natação é um ótimo exercício, que pode ajudá-lo a perder peso. Isso foi afirmado por muitos fisiologistas, como os do Centro de São Lucas New York para a obesidade. Confira exercícios piscina emagrecer. A reposta da pergunta “É bom nadar para perda de peso?” não é simples. Perder peso …

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