Ginastica

A ginástica ajuda na lordose e pode contribuir para uma qualidade de vida elevada para quem sofre desse problema. Mas, é preciso entender quais atividades são indicadas. A lordose é um desvio de coluna que faz com que uma curvatura natural se torne mais acentuada. Isso acaba causando dores, dificuldades …

Pode parecer que não, mas existem diferenças entre aula de zumba e ritmos. São pequenos detalhes que caracterizam cada uma das modalidades, fazendo com que sejam potentes em algum aspecto em especial. Melhores academias em Belo Horizonte Muay Thai – Conheça os Benefícios Hidroginástica para adultos Natação para bebês e …

Você sabia que a hidroginástica aumenta massa muscular de forma eficiente? Essa é uma atividade realmente poderosa para promover uma boa definição muscular, e por isso há uma grande procura nas academias! A hidroginástica nada mais é do que  uma atividade envolta por ginástica  realizada dentro da água, e muitas …

Uma rotina de exercícios bem feita deve incluir treinamento cardiovascular, de resistência e flexibilidade, mas isso não significa que você esteja limitado à academia para qualquer um desses componentes. Confira exercícios na piscina para cintura! Um bom exercício pode ser realizado em qualquer lugar, seja ao ar livre em um parque, …

Você está sofrendo com a dor lombar? Se assim for, há uma boa chance de você sofrer de dor crônica nas costas se não trata-la. Descubra de que forma exercícios na piscina para dor lombar podem auxiliar você. De acordo com um artigo de 2011 da Associação Americana de Cirurgiões …

O ano começou e agora todo mundo coloca metas diferentes quando o assunto é treino e um estilo de vida mais saudável, querendo ficar em forma mais rápido para poder aproveitar os meses de verão. Para isso conhecer alguns exercícios de musculação, e incrementar o treino pode ser a solução. …