Quais os tipos de ginástica tem na academia?

Saiba que esta é uma ótima opção pois a ginástica é uma grande aliada da saúde e também do bom rendimento em outras atividades físicas! A seguir você vai conhecer quais tipos de ginástica tem na Pratique Fitness.

Praticar ginástica deixa o corpo mais forte, mais flexível, mais resistente – melhora o sistema cardiorrespiratório bem como o cardiovascular e ainda promove a perda de peso.

Aliar à ginástica à sua prática de exercícios físicos também é uma ótima forma de se livrar do tédio e da rotina. E você ainda pode conhecer pessoas novas!

Neste artigo vamos falar dos tipos de ginástica que você pode escolher para praticar na academia e os seus benefícios!

Na Pratique Fitness, a maior e melhor rede de academias de BH, você com certeza vai encontrar a modalidade que mais combina com você!

Continue acompanhando esse artigo para conhecer sobre todas as opções que você vai encontrar na maior rede de academias de Belo Horizonte e região! Confira:

Ginástica para a Saúde

Neste tópico vamos falar sobre o que é ginástica, sobre os diferentes tipos de ginástica e o sobre os benefícios que promovem à saúde e ao rendimento físico.

Continue acompanhando:

• O que é ginástica:

Ginástica é o termo/conceito que se dá para uma prática esportiva que engloba diversos tipos de trabalho físico a ser realizado.

Essa prática pode se dividir entre aquelas que de perfil esportivo de competição, e as práticas não competitivas.

A ginástica como a conhecemos hoje é uma prática que teve sua origem na Grécia. Os gregos tinham como foco o culto e o treinamento do corpo. Eles praticavam diversos tipos de exercícios diferentes.

As Olimpíadas, que nasceram na Grécia também, são o grande exemplo disso.

A palavra ginástica vem do termo gymnádzein, que pode ser traduzida como “exercício com o corpo”, que é como eles praticavam suas atividades na época. E ela também pode ser traduzida como “treinar”.

• Tipos de ginástica:

Como discorremos acima, a ginástica envolve vários tipos de trabalhos físicos a diferentes. Alguns exercícios se focam mais em determinados grupos musculares e objetivos, enquanto outros tipos de exercício correspondem a outros objetivos e esforço diferentes.

Os tipos de ginástica são classificados hoje como:

Acrobático, aeróbico, artístico, rítmico e de trampolim.

• Benefícios da ginástica:

Os benéficos que a ginástica traz para a saúde englobam tanto o rendimento físico, quanto a saúde mental.

Essa atividade aumenta a resistência cardíaca e respiratória, ajuda na perda de peso e no ganho de força, resistência e flexibilidade. O que, além de melhorar as capacidades físicas em relação aos esforços empreendidos, previnem o corpo de lesões articulares.

A prática de ginástica também ajuda o corpo a funcionar bem no geral do ponto de vista fisiológico e liberam hormônios responsáveis pelo bem estar e o prazer, além de melhorar o sono.

A maioria dessas práticas são realizadas em aulas em grupo, o que também estimula o convívio social e o sentimento de identificação e colaboração entre as pessoas.

Quais aulas de ginástica a Pratique Fitness oferece para você?

A Pratique Fitness é a maior e a melhor rede de academias de Belo Horizonte e região! Ela oferece diversas opções de atividades e contam com os profissionais mais capacitados da área!

Com uma rápida olhadinha do site, você vai poder conferir as aulas dos tipos de ginástica e atividades oferecidas especialmente para você!

Se você não curte muito a musculação ou se quer melhorar o seu rendimento, você precisa conferir os tipos de ginástica que essa rede oferece para você com a melhor qualidade de aula da região!